Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
|
60,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück: Nutty Day Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Сыр Российский 50%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Творог 5%, 36,6 Витамин с, Домик в деревне Кефир 1%. Mittagessen: Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Сыр Российский 50%, Сава Кетчуп Шашлычный, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Nutty Day Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Glutamin Безвкусовой. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glyckodin's Gewichtsverlauf
|