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Sieht man nicht gern aber ich weiß woher die 300g kommen. Habe gestern deutlich mehr Wasser getrunken als die letzten Tage. Da ich mich brav an alles gehalten hab, ETB, Makros und sogar Sport gemacht habe, warte ich jetzt einfach mal aufs "wosh" ☺️ Habt alle einen schönen Tag!
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87,7 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 86,96g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: Apfelmark mit Birne, DM Bio Dinkel Gepufft, Milch 1,5%. Mittagessen: Rindersteak, Leinöl, Mazzetti Cremaceto Classico, Edeka Bio Pinienkerne, Valbonta Grana Padano, Alnatura Dinkel Spirelli, Seeberger Getrocknete Tomaten. Abendessen: REWE Beste Wahl Dattel Pekan Mix, Tomaten, Lauchzwiebeln, Honig, Mazzetti Cremaceto Classico, Hengstenberg Himbeeressig, Edeka Kopfsalatherzen, Champignons, Aldi Holländischer Gouda, DM Bio Erdbeere Fruchtaufstrich, DM Bio Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: DM Bio Apfelmark mit Birne, Freche Freunde Keks Birne & Erdbeere. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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