Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 16,98g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Джюгас Сыр Пармезан, Лечо. Abendessen: Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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