Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 204,78g.
Frühstück: Pınar Süzme Peynir, Elma, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: İzmir Köfte, Mercimek Çorbası, Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Badem Şekeri, Muz, Herbalife Protein Bar, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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