Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 61,54g | Eiw: 161,97g | Kohlh: 60,29g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Жареное Яйцо. Mittagessen: Пеленгас на Пару, Куриное Филе на Пару, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Abendessen: Globus Холодец из Курицы, Блины из овсяной и льняной муки, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Котлеты из куриного филе, яйца, морковки, лука и льняной муки. mehr...
|
Zunahme von 3,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|