Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3135 kcal
|
Fett: 165,13g | Eiw: 110,18g | Kohlh: 302,50g.
Frühstück: Мандарин, Русская Нива Творожник Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Lay's Чипсы, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные, Сметана 15%, Обычные Блины, Чай Несладкий, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|