Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 165,92g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Escondidinho de Carne Seca. Abendessen: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 48 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Juliana_jkf's Gewichtsverlauf
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