Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Abendessen: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Лисички Жареные, Гречка. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Хохланд Сыр Креметте, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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