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169 lbs. @ bedtime
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 93,70g.
Frühstück: Grapes, Coffee. Mittagessen: Tetley Green Tea, Butter, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Weight Watchers White Bread. Abendessen: Beef or Meat Gravy, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Corn, Cooked Carrots (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Pepsi Diet Pepsi (Can), Dietetic or Low Calorie Mints. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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rosetonelli's Gewichtsverlauf
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