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Gelukkig toch nog wat gezakt. Vanmorgen een pittig gesprek over 1 van onze kinderen. Daarna thuis werken.
Ook herstellen van de spierpijn. Gisteren met een instructeur weer gewerkt aan push ups, pull ups en legg press. Die voel ik nu wel.
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72,7 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 110,48g.
Frühstück: Johma Kip-Saté Salade, Jumbo Volkoren Crackers. Mittagessen: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Hahne Haferflocken Oats, Gekookt Ei, Banaan. Snacks/Sonstiges: Boterkoek, Dolce Gusto Grande. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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