Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 126,02g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 360,65g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко, Русская Нива Творожник Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Кефир 1%, Яблоко, Печенья, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|