Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 24,39g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Chicken Breast, Cauliflower, Liberte Greek Yogurt 0%, Unsweetened Frozen Raspberries, Dempster's Multigrain Bread. Abendessen: Quaker Bran Muffin, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Maple Syrup, Frozen Blueberries, Carrots, Broccoli, President's Choice Blue Menu Black Turtle Beans, Potato. Snacks/Sonstiges: Clementines, Tea with Milk. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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