Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
|
62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 46,14g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 207,80g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Шейка Московская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареники с Картошкой. Mittagessen: Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Апельсин, Творог 9%, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Abendessen: Лента Курага без Косточки, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Пряник. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|