Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
|
58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 72,01g | Eiw: 169,63g | Kohlh: 155,27g.
Frühstück: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Джем Черника-Голубика. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Фунчоза с Овощами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе. Abendessen: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Toblerone Белый Шоколад, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Евроспар Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Совок Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Coffee Like Капучино (300мл). mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|