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nem acredito que sai dos 64! Rumo aos 60. Um dia de cada vez!
Para quem acha que com bariátrica é fácil. Eu estou aqui, 5 anos depois lutando todo dia para nunca mais ser obesa!
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tomates, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz de Couve Flor, Netuno Filé de Tilápia, Friboi Patinho Bife. Abendessen: Natural Life Granola Caseira, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Honesto Muffin sem Culpa. Snacks/Sonstiges: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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