Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 107,27g | Eiw: 159,14g | Kohlh: 306,95g.
Frühstück: Marmelade, Magerquark, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Exquisa Sahnige, REWE Avocado, Landbäckerei Roggenmischbrot, Weider 52% Proteinbar. Abendessen: Oettinger Radler Alkoholfrei, Pellkartoffeln, Aldi Sahne-Heringsfilets. Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Bar, Lidl Protein Bar. mehr...
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768 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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