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Gestern ein Defizit von ~630 gehabt
Eine Stunde Wii fit war ein Drittel dran beteiligt 😂
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 145,69g.
Mittagessen: Reis (Gekocht), Olivenöl, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Seidel Große Bohnen , Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Kidney-Bohnen, Knoblauch, Möhren, Weißkohl, Olivenöl, Lidl Stangenbohnen, Rote Zwiebeln. Abendessen: Zitronensaft, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Weißkohl, SPAR Stangensellerie, Alnatura Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Dan Cake Cocoa Mini Muffins. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Wii Fit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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RubyNomNom's Gewichtsverlauf
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