Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3704 kcal
|
Fett: 198,22g | Eiw: 136,99g | Kohlh: 349,46g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Помидоры, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные. Mittagessen: Рогачев Сгущенка, Волжский Пекарь Булочка Повышенной Калорийности , Обычные Блины. Abendessen: Кефир 1%, Яблоко, Чай Несладкий, Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре, Три Правила Борщ Наваристый "как У Бабушки", Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|