Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 308,71g.
Frühstück: 아몬드, 현미밥, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 김치볶음, 버섯볶음, 시금치무침, 현미밥, 아몬드, 혼합 샐러드 채소, 노브랜드 그릴 닭가슴살. Abendessen: 현미밥, 양상추 샐러드, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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eterally1's Gewichtsverlauf
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