Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 139,09g | Kohlh: 275,16g.
Frühstück: 365 Дней Блинчики с Творогом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо. Mittagessen: Мандарины, Яблоко, Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Главпродукт Сгущенка Вареная, Soko Grande Нектар из Манго с Мякотью, ВкусВилл Кремчиз, Азбука Вкуса Оладьи Печеночные Жареные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: CMTech Whey Protein, Простоквашино Кефир 3,2%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Максим Юрьевич's Gewichtsverlauf
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