Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
|
74,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Lidl Magere Melk, Koffie, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gemengde Notenmix, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Kipfilet, Rode Paprika, Broccoli, Penne. Snacks/Sonstiges: NOCCO BCAA Perzik, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rivercote Cracker Zonnebloempit, Lidl Magere Melk, Body & Fit Eiwitshake, Pink Lady Appels, Banaan, Gekookt Ei, Milbona Skyr Bosbessen. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Boerdam's Gewichtsverlauf
|