|
Bu gün günlerden 69 🙊hızlımı oluyor acaba
|
69,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 66,45g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: Milföy, Pınar Milföy Hamuru, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Kayısı, Badem, Badem, Badem, Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Air Climber - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf
|