Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
57,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 76,68g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 250,55g.
Frühstück: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Mittagessen: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. Abendessen: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. Snacks/Sonstiges: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
20 Mrz 19 vom Mitglied: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
20 Mrz 19 vom Mitglied: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФитоСюн's Gewichtsverlauf
|