Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4519 kcal
|
Fett: 208,08g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 541,27g.
Frühstück: Банан, Lay's Чипсы, Хурма, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Mittagessen: Чай Несладкий, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос. Abendessen: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Keano Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Кефир 1%, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Банан, Красные Помидоры. mehr...
|
|
3078 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|