Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: Café, Sadia Queijo Mussarela, Danone Iogurte Corpus Zero, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Suco de Laranja, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Lacta Bis (7g), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Xlab Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Fumel Bala de Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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