Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
|
99,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 82,89g | Eiw: 180,06g | Kohlh: 315,05g.
Frühstück: Marmelade, Magerquark, Tomaten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Exquisa Sahnige, Grafschafter Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Banane, Marmelade, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler Alkoholfrei, Löschzwerg Radler, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Aldi Cashewkerne, Lidl Protein Bar. mehr...
|
|
1111 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 40 Minuten, Spinning - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fleecher's Gewichtsverlauf
|