Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3451 kcal
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Fett: 181,88g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 355,43g.
Mittagessen: Зеленый Чай, Торт Наполеон, Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Abendessen: Санта Бремор Икра с Сыром Пармезан , Фондю, Мультизерновой Хлеб, Coca-Cola Coca-Cola, Торчин Американская Горчица , Жареное Яйцо без Жира, Мясная Лавка Сосиски "до Пюрешки", Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Мёд, Добряна Сыр Бри, Кофе, Шоколад, Чай, Мультизерновой Хлеб, Зефир, Апельсин, Киви, Яблоко, Банан. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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