|
Dün gece çocuklarımın komplo kurması sonucu 2 dilim pizzayı gömmüş bulunmakta ve bir adım geri atmış bulunmaktayım bu gün 1 saat yürüdüm günahım affolmuşmudır sizce🙄
|
69,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 33,37g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 105,92g.
Frühstück: Çay Şekerli, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Carrefour Yumurta. Abendessen: Muz, Pekmezli Kek, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
|
|
1991 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
akşam yemeğinde de salata yağsız ile geçirdiyseniz sorun olmaz bn öyle yapıyorum mesela unutmayin önemli olan dengelemek Dengeyi bilmek Size yediğiniz 1 şey kilo aldırmaz ama sureci ilerletir Bu Batti balık yan gider olmasın yani Yedim diyet gitti yapamıyorum demek yerine yedim Çocuklarımla mutluydum ve dengelemeliyim😌
09 Mrz 19 vom Mitglied: MislinaKaşıkçı
|
Kahvaltıyı saglam yaptım akşama kabak yemeyi düşünüyorum 1 saatte uzay yürüyüşü yapsam fena olmaz dı hani. De kim yapacak 😀
09 Mrz 19 vom Mitglied: benimzayıflamaçabam
|
Çocuklar baş dönmesini fark edip olaya el atmış olabilir 🙂
09 Mrz 19 vom Mitglied: bozde
|
Evet valla işin güzel tarafı baş dönmem geçti
09 Mrz 19 vom Mitglied: benimzayıflamaçabam
|
|
benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf
|