Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2012
|
59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 40,65g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Pflaumenkuchen, Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Fettarme Milch, Clementinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Roggenbrot. Abendessen: Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
|