Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 31,34g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Apel, Susu Kedelai, Ikan Kembung. Mittagessen: Lontong Balap, Ayam Panggang, Kangkung, Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Abendessen: Apel. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiayah's Gewichtsverlauf
|