Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 133,91g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 130,45g.
Frühstück: Здравушка Творог 1%, Жареное Яйцо, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай, Омлет с Молоком. Mittagessen: Яшкино Конфеты Версаль, SPAR Торт Панчо, Чай, Велес Сало Белорусское, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Сметана, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог 5,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сердце Свиное. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Свекла с Чесноком и Майонезом. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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