beauty_sasha20's Notizen, 10 Mrz 19

сегодня почти 2 месяца как на ФС. результат в 75кг достигнут, идём дальше) позади -7кг, а впереди ещё много работы)

75 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1516 kcal

Fett: 66,99g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 118,78g.   Frühstück: Ehrmann Йогурт 0,3%, Магнит Банан, Залесский Фермер Творог 5%, Кофе с молоком 2,5, Овсяноблин. Mittagessen: Салат Овощной, Судак Запеченный, Картофельное Пюре. Abendessen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с молоком 3,2, Жареный Картофель, Monini Масло из Виноградных Косточек, Свинина, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Блины на Молоке. mehr...