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AM weigh in. 9hrs sleep.
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127,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3850 kcal
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Fett: 181,79g | Eiw: 240,89g | Kohlh: 299,63g.
Frühstück: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Byrne Dairy Half & Half, Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats. Mittagessen: Pork Schnitzel, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Brown Gravy, Pork Loin (Tenderloin), Chicken Breast, Bratwurst, Unsalted Whipped Butter Stick, White Bread, Mashed Potato, Green String Beans. Abendessen: Healthy Choice Fudge Bar, Hy-Vee Bacon Ranch, Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Daisy Sour Cream, Member's Mark Pulled Chicken, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Dole Classic Cole Slaw Mix. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3963 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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