Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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52 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: Roma Cookies, Quaker Oat 3 in 1 Original. Mittagessen: Sawi, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. mehr...
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konstantes Gewicht
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