Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Большая Кружка Кофе Капучино. Mittagessen: Лента Салат из Морской Капусты с Морковью по-Корейски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кижуч. Abendessen: Напиток Кисломолочный Йогуртный, Печень Куриная в Сметане, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Ермолино Сардельки Телячьи. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Нут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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