Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2012
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109,5 kg
Bisher verloren: 70,4 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 170,85g.
Mittagessen: Brown Rice, Sweet & Sour Chicken. Abendessen: Pineapple Slices in 100% Juice, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Zucchini, Cooked Summer Squash, Red Onions, Red Bell Pepper, Wild Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Butter Microwave Popcorn. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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