Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Лента Пирог с Яблоками, Зеленый Чай, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Булгур (Вареный), Свекла Вареная, Пирог, Чай с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Щука Жареная. Abendessen: Ржаной Хлеб, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Яблоко. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elinaami's Gewichtsverlauf
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