Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Rolade. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kue Bolu. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kinan.astari's Gewichtsverlauf
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