Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 249,44g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон с Маслом, Чай с Сахаром, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Плеза Льняная Каша, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Ашан Самса с Мясом. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Wandern - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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hohotus's Gewichtsverlauf
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