|
98,5 114 92
|
73 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 65,18g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 162,21g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахар, Магнит Сыр Королевский, Кофе, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Mittagessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огородников Икра Кабачковая, Картофельный Салат в Немецком Стиле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Лимонный Сок, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины, Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огородников Икра Кабачковая. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Baden - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|