Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 42,95g | Eiw: 119,19g | Kohlh: 77,43g.
Frühstück: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Bonfesto Рикотта Лайт, Блин из льна. Mittagessen: Приправыч Кунжут Семена, Гуакамоле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриного филе, яйца, морковки, лука и льняной муки, Омлет куриное филе, тофу, шампиньоны, брокколи, фа. Abendessen: Кексы какао с кокосовой мукой, Мёд, Замороженная Клубника, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|