Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 63,37g.
Frühstück: Goudkuipje Smeerkaas, Boter, Zuurdesem Brood. Mittagessen: Jumbo Zure Zult, Johma Krabsalade, Desembrood. Abendessen: Maggi Jus Rundvlees, Lidl Kip Gehakt Gekruid, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Sonstiges: Kip Drumstick, Jumbo Mini Kip Spiesjes, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vifit Sport. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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