Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3524 kcal
|
Fett: 187,95g | Eiw: 130,84g | Kohlh: 336,41g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Keano Шпроты в Масле, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Подсолнечное Масло, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Abendessen: Золотой Изюм (без Косточек), Кефир 1%, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|