Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 186,24g | Kohlh: 195,32g.
Frühstück: Маслины, QNT Delicious Whey Protein, Алтайская Сказка Горох, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Брокколи. Mittagessen: QNT Delicious Whey Protein, Алтайская Сказка Горох, Салат Овощной с Маслом, Брокколи, Брокколи. Abendessen: QNT Delicious Whey Protein (30г), SAN 100% Casein Fusion 2.2. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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