Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 117,41g.
Frühstück: Peito de Frango, Pullman Zero 12 Grãos , Abacaxi, Queijo Fresco. Mittagessen: Abacaxi, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Subway Tomate, Alface, Bife de Peru Grelhado, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Uvas, Peito de Frango. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anacbpaixao's Gewichtsverlauf
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