Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
51,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 62,46g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: Ашан Финики Иран, Икра Лососевая, Paulig Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливочное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Mittagessen: Болгарский Перец, Zero Соус Чесночный, Говядина Постная, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливочное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Zero Соус Чесночный, Сельдерей, Болгарский Перец, Соевый Соус, Лента Разрыхлитель для Теста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Крем-Десерт Сгущенное Молоко Fitelle, Гарнец Рисовая Мука, Сливочное Масло, Банан, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Курага, Орех Пекан. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hhelena-55's Gewichtsverlauf
|