Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 105,67g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Панчо Торт Сметанник, Чай, Витебское Молоко Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Жареное Яйцо. Mittagessen: Яшкино Конфеты Версаль, Колбаса Варено-Копченая, Чай, Сметана, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Здравушка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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