Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 158,44g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Макдоналдс Американо, Maxler Omega 3 Gold, Чай с Лимоном, банан Мини, Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Гороховое Пюре, Кабачки Тушеные, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Mittagessen: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Гороховое Пюре, Кабачки Тушеные, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Abendessen: Roi Thai Кокосовое Масло, Щебекинская Макароны, SAN 100% Casein Fusion 2.2. Snacks/Sonstiges: QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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