Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
68,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: Landers Сыр Famiglia 30%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Простоквашино Сливки 10%, Кардамон, Корица, Кофе. Mittagessen: Ironman Protein Bar Strawberry, Зеленый Чай, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Restoria Котлета Свиная. Abendessen: Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Tess Зелёный Чай, Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Каждый День Миндаль Жареный, Prisma Яблоко Антоновка. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|