Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2012
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: Coconut water zico, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Mittagessen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Abendessen: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Sonstiges: Smoked Turkey Breast Applegate, Babybel Light, Roasted Brussel Sprouts, Asian Pear, Go Raw Spirulina Bar. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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